पीतमपुर में श्रमिक फिजियोथेरेपिस्ट के दौरान इस्तेमाल करने के लिए साँस लेने वाली तकनीकों को खराब करना।
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सिर्फ एक या दो दशक में, प्रौद्योगिकी ने नाटकीय ढंग से दुनिया को बदल दिया है सेलफोन से लेकर एटीएम तक, माइक्रोवेव ओवन से फेसबुक दोस्तों के लिए, उच्च परिभाषा डीवीडी से आइपॉड तक, प्रौद्योगिकी हमारे दिनों को जीवंत छवियों और संदेशों के साथ भरती है। यह एक शोर, व्यस्त दुनिया है जो हमें अपने साथ जुड़ने की शांति को भर दे सकती है दिल्ली में सबसे अच्छा फिजियोथेरेपिस्ट
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अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने आप से कनेक्ट करना एक महत्वपूर्ण कार्य है सभी भौतिक, भावनात्मक, और आध्यात्मिक परिवर्तनों पर आप का अनुभव करने के लिए ध्यान देना एक बड़ा काम है। भविष्य की कल्पना करने के लिए एक नई भूमिका निभानी होती है जिसमें एक नई भूमिका और एक नया व्यक्ति शामिल होता है। प्रत्येक दिन कुछ क्षणों के लिए स्थिरता की जगह ढूंढने से आपको यह महत्वपूर्ण काम करने में मदद मिल सकती है दिल्ली में सर्वश्रेष्ठ फिज्योथैरेपी सेंटर
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भले ही आपका स्थान और आपका शेड्यूल भीड़ कर रहे हों, आप अपने साथ एक दैनिक नियुक्ति रखने के लिए जगह और समय पा सकते हैं। शायद आप अपने बेडरूम, बाथरूम, एक कोठरी, या अपने कार्यस्थल पर एक खाली कमरे के कोने में पीछे हट जाएं। दिल्ली में होम फिजियोथैरेपी
शायद आप कुछ समय पहले चुपके से पहले जाग सकते हैं, जब वे बिस्तर पर चले गए, स्नान करने से पहले, या अपने दोपहर के भोजन के दौरान आप हर दिन एक ही समय में "चेक इन" करना चाह सकते हैं ताकि आप अपने साथ इस नियुक्ति का महत्वपूर्ण समय के रूप में इलाज कर सकें, क्योंकि यह दिल्ली में सर्वश्रेष्ठ फिजियोथेरेपी क्लिनिक है
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आपका दैनिक चेक-इन कुछ ही क्षणों में मौन, ध्यान या प्रार्थना हो सकता है। आप इस समय केवल अपनी भावनाओं के साथ संपर्क में रहने के लिए उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह भी आपके शरीर और वह छोटा है जो इसे अधिक से अधिक ले रहा है। एक पल के लिए अपनी आँखें बंद करें और अपनी श्वास सुनें, फिर अपने आप में एक सूची लें: क्या आपके शरीर-गले, कंधे, गले, हाथ, पीठ में कोई तनावपूर्ण क्षेत्र हैं? क्या आपके दिमाग में कुछ भी सता रहा है? एक पूर्ण शरीर और मन की जांच करने से आपको पहचानने में मदद मिलेगी कि घर में फिजियोथेरेपी के साथ रिलीज होने, आराम करने या निपटाए जाने की क्या ज़रूरत है
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श्रम के दौरान विश्राम प्राप्त करने का एक और तरीका है नमूनों का श्वास।
चिंतित (या नमूनों) श्वास Lamaze प्रसव शिक्षा की पहचान माना जाता है। कई महिलाओं के लिए, यह अभी भी आराम से रहने और अपने संकुचन के शीर्ष पर रहने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। यह सच है कि सचेत साँस लेने से आपको संकुचन के दौरान कम दर्द महसूस करने में मदद मिल सकती है। श्रम में साँस लेने का कोई "सही" रास्ता नहीं है, इसके बावजूद कि आप दूसरों को बता सकते हैं। धीमी गति से, गहरी साँस लेने में ज्यादातर महिलाएं संकुचन के दर्द का प्रबंधन करती हैं। लेकिन आपके लिए सांस लेने का सही तरीका जो कुछ भी आपको सही लगता है। आपके श्वास की प्रति मिनट की संख्या, आपके नाक या अपने मुंह से श्वास, या ध्वनि (जैसे ही-ही) को अपने साँसों के साथ ले जाने जैसी समस्याएं केवल महत्वपूर्ण हैं यदि वे आपके लिए कोई फर्क डालते हैं
यह आपके चेतना के साँस लेने के साथ-साथ आपके लिए दृश्य फोकस करने में मदद कर सकता है। आप अपनी आंखों के साथ एक चित्र को याद कर सकते हैं, किसी चित्र या घर से विशेष ऑब्जेक्ट पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, अपने साथी पर अपनी आँखें रख सकते हैं या दीवार पर एक जगह पर घूम सकते हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि श्रम की प्रगति, तेज़, धुंधली श्वास-जैसे एक कुत्ते को धीरे-धीरे पंखों वाला-बेहतर लगता है आप समझेंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है और जनकपुरी में श्रम फिजियोथेरेपिस्ट के माध्यम से जाने के दौरान सबसे अच्छा क्या होगा, यह संभवतः बदल जाएगा
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साँस लेना एक तकनीक है जो आपको श्रम के दौरान आराम करने में मदद करती है। यदि आप पहली बार मां हैं, तो संभवतः श्रमिक प्रक्रिया से जुड़े अज्ञात दर्द से घबराहट हो सकती है। साँस लेना सांस लेना एक मुकाबला करने वाला तंत्र है जो आपको जन्म देने के साथ जुड़े दर्द की धारणा को कम करने की अनुमति देता है, बच्चों के अनुसार, तकनीक को समझें
बेबी सेंटर के मुताबिक, 1 9 50 के दशक के अंत में फ्रैन्चड प्रसूतिविद् डॉ फर्डिनेंड लैमज़ ने Lamaze की साँस लेने की तकनीक का नेतृत्व किया। हालांकि इस पद्धति को शुरू में श्रमिक दर्द को कम करने के लिए बस साँस लेने की तकनीक के रूप में बीड़ा उठाया गया था रोहिणी में तेज तकनीक फिजीओथेरेपिस्ट
गर्भावस्था-अवधि के अनुसार आराम को प्रोत्साहित करने के लिए साँस लेने की तकनीक का उपयोग करने के लिए श्वास लेने के कई तरीक़े का इस्तेमाल किया जाता है। श्वास पैटर्न के उदाहरणों में पांच सेकंड के लिए सांस लेने में शामिल हैं, फिर पांच सेकंड के लिए श्वास लेने में शामिल हैं। एक और विकल्प दो छोटे साँस है, फिर एक ही सांस व्यायाम है जो "हे ही हूओओ" की तरह लगता है। आखिरी सांस मुंह से निकल जाना चाहिए। ये दिल्ली में शिशु-जन्म भौतिक चिकित्सा सेवाओं के घर के दौरान प्रयोग किए गए कुछ लैमाज़ साँस लेने के व्यायाम का प्रतिनिधित्व करते हैं
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जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो लामबसे की सांस लेने की तकनीकें आपको आधुनिक अवशेष के अनुसार, आपको सांस लेने पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए तैयार किया गया है, न कि प्रसव के दौरान अनुभव किए जाने वाले दर्द पर। Lamaze भी जन्म देने के दौरान अपनी ऊर्जा को बनाए रखने में मदद करने के लिए बनाया गया है - यह आपके जन्म के बाद थकावट के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह मां और बच्चे के लिए उस समय आवश्यक ऑक्सीजन की आवश्यकता भी प्रदान करता है। साथ ही, आप अपने लामेज़ सत्र के लिए भागीदार के साथ काम करते हैं, जिससे आपके साथी को जन्म के अनुभव में शामिल किया जा सकता है।
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